Подводное плавание в море: правила безопасности и техника дыхания

Время чтения: 4 мин
Читали: 4268
Автор paramedic_admin

Подводное плавание в море – это захватывающее и удивительное занятие, которое позволяет окунуться в таинственный мир морского царства. Однако, несмотря на все прелести, этот вид активности требует соблюдения определенных правил безопасности. Также необходимо знать, как правильно дышать под водой с аквалангом, чтобы вы не сбились с ритма и не пострадали.

Перед тем как вы отправитесь на подводную экспедицию, ознакомьтесь с основными правилами безопасности. Важно помнить, что морское плавание отличается от бассейна или реки. Волны, приливы, течения могут создавать опасные условия для пловцов. Поэтому перед началом погружения вам следует изучить прогноз погоды, состояние морского дна. Также необходимо быть осведомленным о близости крупных коралловых рифов или других опасных объектов под водой, чтобы не наткнуться на них.

Правила безопасности – это основа успешного нахождения в море. Они помогут избежать опасных ситуаций, насладиться прекрасными видами подводного мира, не ставя жизнь под угрозу.

Что такое подводное плавание

Подводное плавание – это вид спорта и отдыха, который представляет собой погружение вместе с головой в воду на определенную глубину. Оно может быть как рекреационным, так и профессиональным.

Основные правила безопасности включают как проверку состояния здоровья перед погружением, так и использование снаряжения соответствующего качества, а также занятия с партнером или под присмотром инструктора на поверхности.

Техника безопасности при нахождении под водой

Если вы находиться в море, вам необходимо соблюдать определенные правила безопасности, чтобы не возникло проблем. Перед тем как погрузиться, вам следует проверить состояние своего оборудования – как маска и трубка на голове, так и ласты на ногах должны быть в отличном состоянии. Также необходимо убедиться, что баллоны с воздухом полностью заполнены и готовы к использованию.

Необходимо помнить, как правильно дышать под водой. При погружении следует дышать спокойно, равномерно через рот, не делать панических вдохов. Не стоит задерживать дыхание на протяжении продолжительного времени, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Техника дыхания при погружении с аквалангом

Дышать правильно – это главное для безопасности и комфорта под водой. Если правильно контролировать свой организм, это помогает как сохранять равновесие, эффективно передвигаться, так и продлевает время пребывания на глубине.

Если будут неправильные движения, это может привести как к недостатку кислорода, так и к возникновению паники в воде в следствие. Для обучения этому навыку существуют специальные курсы, тренировки разных техник.

Известная техника – использование регулятора. Регулятор представляет собой устройство, которое присоединяется к баллону с воздухом, чтобы обеспечивать поступление кислорода подводнику при каждом вдохе. Для использования регулятора вам нужно глубоко вдыхать через рот, медленно выдыхать, контролируя поток воздуха.

Вам важно научиться дышать через регулятор, контролировать глубину, частоту дыхательных движений, а также уметь выпускать воздух определенным образом.

Основные принципы дыхания при нахождении в воде:

  1. Делайте глубокие, медленные вдохи через рот перед нырянием. Так вы сможете насытить организм кислородом, создать запас для более продолжительного погружения.
  2. Выдыхайте медленно и полностью через нос или рот, контролируя свое тело. Не задерживайте воздух в легких, чтобы не возникло повышенного давления.
  3. При погружении используйте метод «неполного выдоха».

Не менее важной является правильная координация движений тела под водой. Необходимо обратить особое внимание на то, чтобы не задерживать дыхание, не делать быстрые поверхностные выдохи. Пловец должен стремиться к плавному ритмичному вдоху, сохранять достаточное количество кислорода в организме, избегать возникновения паники. Можно потренироваться, дышать предварительно, когда вы будете на поверхности.


Важно! Помните о правильной позиции тела во время заплыва. Разные положения могут повлиять на способность подводника дышать под водой. Если положение тела неправильное, попробуйте перевернуться, помогая себе ногами.


Погружение в воду является одним из самых удивительных и захватывающих видов спорта. Оно позволяет нам окунуться в загадочный мир подводной флоры и фауны, насладиться красотой коралловых рифов, «общением» с морскими обитателями. Если знать основы подводного погружения, возможно избежать неприятных ситуаций при плавании.

Порядок и условия оказания медицинской помощи на 2023 год

Медицинскую помощь в рамках госпрограммы ОМС
Вы можете получить в ГБУЗ ССМП г. Сочи по адресу: ул. Гагарина 21. Телефон: +7 (862) 254-40-98 или 103
Росздравнадзор: +7 (861) 275-39-00
Роспотребнадзор: +7 (861) 226 20 74